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高新國投大講堂第一期：壓力與情緒管理及如何平衡工作與生活心理健康培訓(xùn)會
3 月 11 日，德陽高新國有資本投資運營有限公司正式啟動 "高新國投大講堂" 首期專題培訓(xùn)。首期大講堂以 "壓力與情緒管理及如何平衡工作與生活" 為主題，旨在加強員工對心理健康知識的了解，切實提高員工有效處理壓力與情緒問題的能力，本次培訓(xùn)特別邀請廣漢市心理衛(wèi)生中心心理健康專家林楠、王壁媛?lián)沃髦v導(dǎo)師，高新國投及子公司共計100余名員工參加。
培訓(xùn)會以快樂感知小游戲作為開場，通過一系列破冰小游戲，大家迅速放松并進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。緊接著情緒與壓力管理模塊采用 "從壓抑到流動" 的漸進式教學(xué)，結(jié)合典型案例分析，深入剖析情緒產(chǎn)生的生理機制與心理動因，提供切實可行的情緒調(diào)控方法及壓力應(yīng)對策略。隨后，導(dǎo)師在能量補給站環(huán)節(jié)指導(dǎo)學(xué)員們練習(xí)正念冥想，配合舒緩的音樂和專業(yè)的引導(dǎo)語，大家逐漸放下生活中的的壓力與焦慮。隨著冥想練習(xí)的結(jié)束，導(dǎo)師在最后的賦能收尾階段，幫助大家回顧和總結(jié)所學(xué)內(nèi)容，分享時間管理、角色切換及責(zé)任協(xié)調(diào)等方面的實用技巧，幫助學(xué)員在工作與生活間找到平衡。
此次培訓(xùn)顯著提升了員工對心理健康重要性的認(rèn)識，員工們紛紛表示，通過此次培訓(xùn)，他們學(xué)會了如何更有效地應(yīng)對工作和生活中的挑戰(zhàn)，并在繁忙的工作中保持心態(tài)平和，實現(xiàn)工作與生活雙贏。高新國投大講堂的成功舉辦，充分彰顯了公司在關(guān)心員工心理健康、構(gòu)建和諧企業(yè)文化方面的堅定決心和扎實行動，為公司的長遠發(fā)展和持續(xù)進步奠定了堅實的基礎(chǔ)。
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